This sport🤍🔥 Already can't wait to step on court again🎾🙌🏽 Great feelings and memories from the tournaments last week🤩 First now a few weeks of training and then the next one in april, BT10 and BT50 in Cascais @estebonnet 💪🏽 🎥: @puck_svx

Portimão 🇵🇹 '24 Vakantie tussen de wedstrijden door 🌞 1. Strandwandeling deel 1😎 2. @puck_svx 💛 3. Ontbijt🍓🍌🍇 4. Strandwandeling deel 2🌊 5. Vriend gemaakt🐈‍⬛

ITF BT10 & BT50 Portimão🥈 Had a great time on the courts last weekend during my first ITF's of the season. I am super happy with a second place in the BT50💪🏽🥈 It felt amazing to be playing this great sport again and see so many friendly people since last years summer💛 Thanks for the great organization @nikotivity and big thanks for playing @pedro.maio @miguel_portela_ 🙌🏽

Glimpse of some of my last week's trainings to prepare for the coming tournaments🏋🏽‍♂️ Very excited to play my first ITF 🎾 of 2024 next week in Portimão. It's been a while since I've played ITF's, so I'm hungry to get back on the courts💪🏽 Let's gooo @miguel_portela_ @pedro.maio 🔥🙌🏽

March & april priorities from least important to most important for me: 🎾Planning beachtennis A constant struggle when you play beachtennis. With an always changing calendar and the regularly addition of tournaments. 🏋🏽‍♂️Match preparation In my training I will focus fully on the playing of matches, because in the coming months I will be playing more tournaments. ✨Balance Trying to keep the balance between beachtennis, work and my personality. Although bt is a big part of my life, there are a lot of other (and for me more important) aspects of life that I want to give attention! 💪🏽Inner confidence Trying to work on this instead of compensating it with outer confidence and try to look "better" for the outside world, but still feel miserable on the inside. #priorities #beachtennis #balance

Februari '24🎾💙☕ Afgelopen maand flink getackeld door de griep🤧, maar ondanks dat toch nog een aantal leuke highlights✨ Wat betreft beachtennis vooral bezig geweest met de voorbereidingen voor de eerste ITF komende maand 🙌🏽 1. Heerlijke 🎾sessie 2. Valentijnsdate❤️ 3. Date met de G(ourmet)🍽️ 4. Racket upgrade💪🏽 @paarbrandsports 5. Koffietje @duurzamewarenhuis ☕ #february #recap #2024

I really think that there are great life lessons to be learned from doing sports.🤸🏽‍♂️ Such as dealing with disappointment, being disciplined, listening to your body and without doubt many more. .................. You might have noticed that I mentioned 'safe environment'. Ofcourse this is relative and different per individual, but for most people 'failing' on a sports court or field doesn't have very heavy consequences (although it might feel horrible). Because of this relatively low risk of heavy consequences, I think the sports court, field or track can be seen as a safe environment and an amazing place to learn not only physical abilities, but mental and sometimes spiritual abilities as well🤍✨ #sports #mentalgrowth #growth

New weapon for the 2024 season has arrived🐅 Very happy with the new PAAR ID with stone treatment by @glipper_beachtennis_padel 🪨 Perfect racket for offensive playing style and agility 🤸🏽‍♂️ Also the new ID has a wider sweetspot, which makes balls more easy to control🎾 @paarbrandsports🙌🏽 #beachtennis #beachtennisbrazil #beachtennislovers

Glimpse of some sessions in January 💪🏽🔥 Let's keep pushing in February, the first tournaments of the year are getting closer😍🎾 Started to focus a bit more on beachtennis specific exercises in the gym the last month🏋🏽‍♂️ #beachtennislife #beachtennistraining #beachtennislovers #beachtennis #beachtennisbrasil #strengthandconditioning

Januari '24❄️🛷🏃🏽‍♂️ Bizar dat de eerste maand nu alweer voorbij is🫨 1. Lekker eten bij @firsteet 🍔 2. Hobby bijhouden🎸 3. Gezelligheid bij @goedvolknijmegen 4. (Bijna) yahtzee 🎲 5. Eerste toernooitje van het jaar🎾 @steincarstensinke 6. Eerste dag van het jaar bij @hotelnijmegenlent 7. Pizza bakken met @puck_svx @victo.rdupont @pien__x 🍕 8. Toerist in eigen stad 🌁 9. Koffietje bij @baiana.nl ☕ 10. Date met de E: Empanadas maken🍽️ #january #recap #2024

In my case a beachtennis season of about 16 tournaments costs somewhere around: 💸15.000 Euro's. This includes tournament fees, travel costs, stay and training. Besides beachtennis costs I also have my fixed charges here in the Netherlands, like my apartment, car etc... .............................. I think there is still quite a lot of mystery surrounding this subject, but I feel like lots of athletes (also in other sports) are struggling to pay for their career. I'll share my way of dealing with the financial part, hoping to encourage more people to do so and creating an environment where we can all support and help eachother🙌🏽 .............................. The amount of money I get from each of the sources mentioned in the reel varies from year to year. I had years where everything was paid by sponsoring and years where the biggest part was paid by working. Things I've learned along the way: 🐦Working as a freelancer helps me being able to play as much as I do. More freedom = more time for beachtennis. 💰You can create indirect income by using your achievements or titles as marketing for clinics, events or trainings. 🏡Keeping your costs low in daily life surely helps a lot. Think about the houserent for instance. I'm really curious and keen to learn about your thoughts, so please reach out if you'd like to talk about this topic. #beachtennis #beachtennislife #finance #passion #liveyourpassion

6 pictures for the past 6 years📸 . . . Very often looking back is seen as something negative. You should 'always look forward', and 'never look back'. In my opinion this is not necessarily the case. I believe looking at the past is one of the only ways to measure growth.  Looking at these pictures it's fun (sometimes a bit shocking as well😂) to see what things have changed. Not only regarding the way I look. It also brings me back to where I was mentally.  Anyways, I'm very thankful for all the great memories🙏 #growth #memories #throwback

Are you team winter or team summer?

How I prepare for beachtennis 2024🎾 📹Analyzing I try to look back on the past season and pick a few subjects that I want to improve this year. As lots of players I'm not able to play beachtennis fulltime. So this year for instance I limited it to two subjects to improve and really work on.  🏋️Training I try to align every session on the sand with the few subjects mentioned above.  In the gym I focus on functional movements and building a foundation for the rest of the year. Increasing explosive movements along the way.  Also I tend to 'imitate' the load of tournaments, to know your body is ready for more matches and long days of playing. 🗓Planning  Although lots of ITF tournaments are not officially posted untill a few weeks prior to commencing, I try to get an idea of when and where tournaments will take place by asking around a lot.  This way I don't have to think about 🎾 all the time which creates more space in my head to be present in the moment. 😴Sleep I've noticed that I really need a lot of good quality sleep to function optimally (8+ hours a night). Almost everyday I try to make sure I hit the 9 hours, so I can wake up fully energised. 🥦Balance Balance is very improtant for me. For instance I try to eat a balanced and healthy diet to fuel my body with the nutrients it needs. For me this means focusing on my calorie, protein and vitamin intake.  But also balance in my daily and social life. It's easy to lose yourself in only beachtennis and work, but I know that if I do I'll be tired and done by the end of the month. ⏰️Rest Getting enough rest to recover both physically and mentally is a cliche, but it really is important. Don't forget that most of us are not only training, but also working during the day, so a lot of energy flows into work as well. Rest for me can mean laying in bed, but it can also be 'active rest', like going for a walk or having dinner with friends. #beachtennislife #beachtennis #beachtennistraining #2024

Why a vegan diet? ☆☆☆Fun to explore I really liked the process of experimenting with new foods i didn't eat back when I was not vegan. Learn how to make tofu tasty or how to make your own vegan cakes and enjoy🎂 ☆☆☆Delicious Vegan food can be as delicious as non-vegan foods. Try to use different ingredients and herbs for instance. When craving you can still opt for some vegan chocolate of cookies these days as well🍪 ☆☆☆Not hurting animals By eating vegan, you limit the killing of animals and don't take baby calves away from the mothers for the milk. Animals are just like us and deserve to live🐮 ☆☆☆Versatile Think about all the different grains, fruits and vegetables you can eat...you can literally eat the rainbow. That looks so much better than a plate full of meat right?🌈 ☆☆☆Sustainable Research shows that animal farming is responsible for more emissions than all of the global transportation combined! So when you cut out meat and dairy you already eat so much more sustainable and help the world thrive🌍 ☆☆☆Nutritious Try to eat a lot of different plants and you don't have to worry about getting your nutrients. You can check if you need any supplements like B12, D or Omega 3, but a lot of these vitamins are already in or added to vegan products!🌱 ☆☆☆Healthy Ofcourse you can also eat vegan and unhealthy, since there are so many vegan substitudes these days (like chocolate, cake...) But still studies have shown that people who eat vegan are overall healthier and in less risk of developing diseases than people who still eat meat/fish/dairy products!✨️ In case you have any questions or disagree on a point, please let's have a conversation😊 #vegan #vegandiet #veganism #plantbased #plantaardig

The first two weeks of the year have passed already⏳ Hopefully you all had a good start!👌🏽 Personally I started training again on the second of january. Took the first day to relax and see family👨‍👨‍👦‍👦 Although the first weeks of the year are actually not that different from other weeks, I always enjoy the feeling of a 'new beginning' and a fresh start🌱 I am not necessarily a new years resolutions kind of guy, but it always motivates me to start the year in a good way. I truly believe that (for me) a good start makes it much easier to sustain the good habits, whether it's eating healthy, working out or whatever you want to achieve🥦🙌🏽 #motivation #beachtennis #strengthandconditioning #newbeginnings

At least for me...🤷 Not that I'm a guru or something, but this is what came to mind thinking about it the last couple of months. I don't really think about having a fulfilling life as something you always feel like having.  For me it can change by the day. One day I feel like having a purpose, living a great life and the other day I might feel like I am completely lost.  In my opinion it's easier to feel like having lived a fulfilling life by looking back at a certain period, rather than really feeling it in and about the present moment.  I think that's where consistency, discipline and delayed gratification come in play.  Anyways, probably it is very personal. I believe there is not one sort of method that works for everyone, but I think just thinking about it is a great step for everyone🙌🏽 #selfimprovement #personalgrowth #mindset #motivation

Jumping into 2024🌟 Doelen/voornemens voor een heel jaar vind ik altijd zo abstract. Daarnaast merk ik dat mijn prioriteiten elkaar gedurende het jaar vaak afwisselen. Vandaar dat ik graag mijn focus bepaal per 2 maanden bijvoorbeeld. Voor januari/februari ligt mijn focus met name bij: -samenwerkingen🫱🏽‍🫲🏻 -trainen🏋🏼‍♂️ -coaching🙌🏽 -vrienden/familie👫 -jaarplanning beachtennis🎾 #2024 #focus #newyearresolution

December '23🎄⭐🎅🏼 De hele maand kerst gevierd. 1. Vakantie = relaxen 2. Koffie @browniesanddownies ☕ 3. Kerst met oma 😯 4. Flipje van Tiel🍇 5. Kerst @teuneissing_024 @guus._024 6. Kerstmarkt Groningen🎄 7. @puck_svx ♥️ 8. Vegan gourmet @pien__x @victo.rdupont 🌿 #december #2023 #recap

Beachtennis 2023🎾 Dit jaar is echt bizar snel voorbij gegaan.🏎️ Als ik zo terug kijk echt een afwisselend jaar, heel veel ups en downs die elkaar soms om de week afwisselden🔁 Had van te voren het plan minder toernooien te spelen dan in 2021 en 2022, om zo beter voor te bereiden op wat ik wel zou spelen en daarnaast mezelf ook op andere gebieden te ontwikkelen. Dat plan heeft opzich goed uitgepakt, al moet ik zeggen dat ik nog nooit zo veel fomo ervaren heb als in dit jaar😅. Na een trainingsweek in Italië had ik heel veel zin om het nieuwe seizoen te starten. Ook het eerste toernooi voelde echt goed.✅ Gek genoeg kwam ik daarna best wel in een dip en zat ik niet echt lekker in mijn vel. Heb toen ook meerdere keren erg getwijfeld aan mijn aanpak en plan wat betreft beachtennis❌ Aan het einde van deze periode kwam er echter wel een hoogtepunt met de winst BT100 Reunion, ook omdat we ons mede hierdoor op het nippertje plaatsten voor de ANOC World Beachgames🏆 Augustus was pittig, met wat teleurstellende resultaten op de Nederlands kampioenschappen en het bericht dat de ANOC World Beachgames waren afgelast🥲 Gelukkig is het seizoen wel met een positieve noot afgesloten op het EK beachtennis🇳🇱 To all my partners and sponsors: Thanks for playing together this year, it was a year to remember and it would not have been possible without you all!💙 @joeri.ertner @ivansyrovbt @beachtennis_samurai @tery.bray @anne_hoogendam @dominiqh @paarbeachtennis @beachfabriek @sinner @beachsportnederland #beachtennislife #beachtennis #travel #2023

De laatste beachtennis trainingen van het jaar zitten er weer op🔚 Ik had na het beachtennisseizoen het doel om voor het eind van het jaar een paar kilo'tjes aan te komen (Hopelijk in spiermassa 😆)⚖️ Het doel voor dit jaar is in ieder geval behaald🙌🏽 Dus dat geeft motivatie voor volgend jaar🆙 Nu even een weekje wat meer rust en tijd voor kerstmis🎄 #beachtennis #beachtennistraining #strengthandconditioning #gym #christmas

Kerstdansje in de nieuwe collectie kleding van @paarbeachtennis 🎄 Ben benieuwd wat jullie favoriete outfit is🤔 🎾Over Paar: Super chille kleding, made in Portugal en gemaakt van gerecycled materiaal♻️ Voor de geïnteresseerden, links achter zie je de PAAR ID staan, het racket waar ik momenteel mee speel. Binnenkort komt ook daar een nieuwe versie van🔥 #beachtennis #paarbeachtennis #beachtennislife

Groningen✨ Een weekendje gehad vol met kerstmarkten en lekker eten🎄 Dit was de eerste keer dat ik in Groningen kwam, want het duurt net zo lang om in Groningen te komen als om naar Gran Canaria te vliegen😅 Maaar de rit was het waard, want het is wel een super leuke stad😊 1. 🐷 2. @puck_svx 3. Vegan kerstmarkt 4. 🍩 @dunkindonutsnl 5. Kerstmarkt🎄 6. 🍪 7. Lichtjes💡 8. Boeken kijken📖 9. ☺️ #groningen #weekend #kerstmarkt

Klaar om het jaar sterk af te sluiten!🔥 Vind het altijd lekker om de laatste maand van het jaar nog even flink gas te geven, dus nog effe twee weekjes knallen en 2023 passend beëindigen 🤩 #training #beachtennistraining #beachtennis #strengthtraining

Réunion island '23🏝️ De mooiste plek waar ik ooit ben geweest voor beachtennis🌊 Met deze temperaturen in Nederland🥶 is het toch fijn om weer even terug te denken aan dit warme, relaxte eiland waar ik maart 2023 was voor Sandseries Réunion 🎾☀️ #throwback #reunionisland #beachtennis #sandseries

Trainingen van afgelopen weken🎾🏋🏽🔥 Lekkere weekjes, maar niet echt een goed begin gehad met het goede voornemen om wat meer tijd te nemen om niks te doen😅 Vandaag dus even rustig aan en vanaf morgen weer aan de bak💪🏽 #beachtennis #strengthtraining #beachtennislife

Druk, druk, druk.... Heb het gevoel dat altijd druk zijn een beetje de norm is geworden in de huidige maatschappij🚌✈️🖥️ Merk dat ik me er zelf ook schuldig aan maak mijn dagen vol te plannen en hierdoor maar weinig tijd heb om gewoon even niks te doen🥱 Ik begin alvast met de goede voornemens; meer tijd inplannen om te relaxen😴🚶🏽 #relax #drukdrukdruk #natuur

Niet zo leuk als Nijmegen natuurlijk, maar Maastricht is ook een super stadje🌆 1. 👫 2. Arcade👾 3. Hondje @bombassburritos🐶 4. Lachen😊 5. @puck_svx 6. @townhousehotels 🛌🏽 7. Ontbijtje @preps_maastricht☕ 8. ⛪ #maastricht #nijmegen

Eerste maandje trainen na het toernooi seizoen zit er weer op💪🏽🔥 Het waren een paar drukke weken, met oa wat leuke nieuwe uitdagingen op werkgebied.💼 Nu wel echt op😅 dus even een paar dagen rustig aan🛌🏽 #beachtennis #workout #training

Oktober '23☘️🎾🌇 1. Kermis 🎡 2. Nijmegen centrum⛪ 3. Taartje van Trash'ure🎂 4. Training Amersfoort 🎾 5. @puck_svx ❤️ 6. Koopavond 🛍️ 7. Wandelen🍁 8. Training Scheveningen 💪🏽 #goodmemories #oktober

Hoe een dagje trainen voor beachtennis eruit zien (in Den Haag)🎾 Samenvatting: rijden, rijden, rijden, trainen, trainen, en weer rijden...🙃 Altijd lekker om weer thuis te komen na zo'n lange dag🏡 #trainen #beachtennis #denhaag

Ergens wel lekker dat herfstweer nu🍁 maar mis het toch wel om lekker buiten m'n stretching te doen🌻🌳☘️ #yoga #zomer #outdoor #nature

Inspiratie opdoen voor nieuwe boeken om te lezen de komende tijd📚 #boeken #lezen

Een kijkje in de trainingen van afgelopen dagen🔥 De eerste sessie na vakantie was er een vol mishits en lichte frustratie 😅 Maar iedere sessie weer wat beter🆙 Thanks aan iedereen die meegetraind heeft🙌 #beachtennis #training #beachtennislife

Favoriete items van @sinner 😎🔥 Van sport tot festival tot relax, voor iedere activiteit chille producten!👕🕶️🧢 Btw super moeilijk om zo'n filmpje te maken, maar voor alles een eerste keer😂 #sinner #zonnebril #collab

Vandaag officieel de seven year itch overleefd ✅ 8 foto's voor 8 jaar samen met de liefste @puck_svx ❤️ Op naar nog veel mooie jaren samen😊

Ben altijd wel fan van actieve ontspanning🚶 Afgelopen week dus even vakantie en niet trainen voor beachtennis, maar dat betekent niet alleen maar in bed liggen en series bingen📺 Kleine impressie van wat actieve ontspanning voor mij inhoudt 😊 Wel weer zin om lekker te gaan trainen binnenkort, maar nog even een paar dagen genieten van de 'rust'😉 #relax #activerecovery #activerestday

Europees kampioenschap 2023 🇬🇷 Afgelopen week voor de 4e keer het oranje shirt aan mogen trekken om Nederland te vertegenwoordigen op het Europees kampioenschap 🇪🇺 Ik ben erg blij met het resultaat en de mooie potten die we gespeeld hebben!🤩 In de herendubbel hebben we het tot de kwartfinale geschopt, wat betekent dat we bij de laatste 8 teams zijn gekomen! Uiteindelijk hebben we verloren van de Fransen, uiteindelijke Europees kampioenen en de nummer 1 van de wereldranglijst. 🆙 In de gemengd dubbel hebben we de 3e ronde gehaald en zijn we gestrand bij de laatste 16. Ook daar was Frankrijk een maatje te groot.🔴 Wederom een super mooie ervaring! Ik wil graag iedereen bedanken voor alle support!👏 Daarnaast bedankt aan het team voor de mooie dagen en knappe prestaties💪 Thanks Joeri @beachtennisteam_nl en @anne_hoogendam voor het samen strijden! #ek #europeanchampionships #beachtennis

Vandaag nog even ontspannen in de natuur bij @colorfieldperformance2023 🎨🖼️ Lekker om nog even rust te pakken voor ik morgen richting Kreta ga voor het EK beachtennis🎾 Swipe voor een paar van mijn favorieten 👏 #kunst #painting #nature

Wat ik eet op een dag (rustdag) als vegan/sporter/intuïtief eter ✨ Elke dag is anders, maar hier een impressie van wat ik eet op een rustdag. Hiermee bedoel ik een dag waarop ik niet train voor beachtennis of in de gym sta, maar waarop ik verder wel actief ben.🤸 Zoals je ziet heb ik regelmatig tussendoortjes en hou ik van veel verschillende eetmomenten. Ik zorg voor een gezonde basis, maar neem daarbuiten regelmatig ook wat "minder gezonde" opties. Verder probeer ik gedurende de dag genoeg water te drinken 💦 #vegan #whatieatinaday #whatieatinadayvegan

4 redenen die de gym onmisbaar maken voor mij🏋️ Toen ik net begon met trainen in de gym, trainde ik puur voor beachtennis.🎾 Heel leuk vond ik het niet. In de loop der jaren werd het steeds meer iets wat me op fysiek, maar vooral ook op mentaal vlak erg helpt om om te gaan met tegenslagen en om mijn hoofd leeg te maken. Voor mij is het dus veel meer geworden dan "gewoon trainen". 😊 #gymmotivation #mentalhealthawareness #mentalstrength

Mijn yoga/stretch routine om mentaal en fysiek in balans te blijven✨ Balans houden lukt niet altijd, maar veel vaker nu ik hier dagelijks een moment voor pak💪🏽 #yoga #stretching #balans #ontspanning

Leffrinckoucke 🇲🇫 '23 Naast het toernooi van afgelopen weekend ook nog even kunnen genieten van wat vrije tijd in Leffrinckoucke en Duinkerke🌞 1. Spiegelselfie maar dan anders🙃 2. Centrum Duinkerke 🏙️ 3. Bootjes kijken ⚓ 4. Eten🍜 5. Toeristisch rondje⛪ 6. Zee🌊 7. Oud Franse spelletjes🪵 8. Lichte paniek🧊 #leffrinckoucke #duinkerke

ITF BT50 Leffrinckoucke 🥈 Afgelopen weekend gespeeld in Leffrinckoucke 🇲🇫 Vooral ben ik blij dat we met plezier en positieve energie op het veld stonden. Ik ben ook tevreden over het niveau dat we hebben laten zien, zeker tot aan de finale. We hebben niet slecht gespeeld, maar de tegenstanders speelden beter en gaven geen kansen weg. Op naar de volgende💪🏽 #beachtennis #itfbeachtennis

Favoriete vegan protein snacks to go💪🏽🚙 (AH editie) #vegan #veganprotein #ah #togo

Zomer 2023✨️ Nu ik sinds deze week weer volledig aan het werk ben, is dit een mooi moment om terug te kijken naar afgelopen zomer. Naast alle hectiek rondom het trainen, de beachtennistoernooien en al het reizen dat hierbij komt kijken, was er ook nog tijd voor ontspanning en toeristische uitjes.😊 Hier wat plaatjes van leuke momenten uit mijn zomer van dit jaar☀️ 1. ☂️ 2. 🥑 3. 🛏 4. 🌴 5. 🎮 6. 🙂 7. 🌊 8. 🐴 #zomer

NK dubbel 2023🥈 Deze finale was misschien wel een van de meest zware verliespartijen die ik gespeeld heb. Na meerdere matchpoints voor, konden we de wedstrijd niet afsluiten. Het is erg pijnlijk om deze titel na 4 jaar te verliezen, vooral omdat ik juist het gevoel had veel gegroeid te zijn in mijn spel deze afgelopen jaren. Helaas kon ik mijn niveau niet vinden in deze wedstrijd. Dit zijn de momenten waarop ik veel vraagtekens zet bij al het harde werk dat ik erin heb gestopt. Gelukkig is dit maar tijdelijk en ik weet dat dit gevoel weer wegtrekt, maar ik vind het belangrijk eerlijk te zijn over mijn ervaringen als ik ze deel. Wel wil ik @chrisdegeus23 en @jorimeulenbeld feliciteren met de fantastische wedstrijd die ze gespeeld hebben en de vechtlust en veerkracht die ze hebben laten zien!👏🏽 Thanks ook Joeri @beachtennisteam_nl voor de strijd samen💪🏽 Ook dankjewel aan iedereen die gesupport heeft! Wordt super gewaardeerd! Wederom mooi georganiseerd door @beachtennisholland @knltbtennis Volgend jaar komen we sterker terug!🔥

📍Portugal, Cascais 🇵🇹 1. Mooie natuur🌱 2. Zonsondergang🌅 3. Centrum Cascais 4. Strandje 🏖 5. 😊 6. Zee🌊 #travel #portugal

Sand Series Saarlouis afgelopen week🇩🇪 @beachtennis_germany #beachtennis #itfbeachtennis

Vandaag na een aantal jaar weer het NK mix Beachtennis gespeeld samen met @dominiqh .💪🏽 Na een spannende finale gaan we helaas met de tweede plek naar huis🥈. Iedereen bedankt voor alle support en gefeliciteerd!👏🏽 @dyvand @anne_hoogendam . Het was weer super georganiseerd @knltbtennis @beachtennisholland Tot volgend jaar!🔥 #nk #beachtennis

Reunion mei '23🇷🇪

Discovering 📍Azores 🌍 #throwback

Gek geworden🤸 #nyma #langeharen #tijdjeterug

👬 @jelleteusink #photography #brother #waalstrandje #broer

Thank you #yvonnevangenniptalentfonds for supporting! Thankful that we have this kind of initiatives in the Netherlands🙏 #support #netherlands🇳🇱 #thankful #beachtennis

About Ras al Khaimah🇦🇪 What a week it was, ups and downs but the most inportant is that we learned and trained a lot!💪 Very thankful for the opportunity to follow our dreams and passion to wherever it takes us. So a huge thanks to everyone who have supported us and helped us to make this possible! @beachtennisschoolvincente thank you for sharing the court with me, already exited for whatever is yett to come!💪 #beachtennis #plantbasedathletes #blessed #thankful #whatsnext

Starting this sunday the right way🏋️ First session of the new program, working towards 2x ITF Ras al Khaimah BT200🎾 #training #beachtennis #nimmaroffa #plantbasedathletes

Training singles with crosscourt serve🎾☀️ Why did I lose the point? 1️⃣- Should have played a dropshot instead of a lob 2️⃣- Should have played the lob to the backhand side 3️⃣- Joeri was just too good @beachtennisschoolvincente @bchuizen #beachtennis #plantbasedathletes #training

About last week🎾 Travelled towards Gran Canaria🇪🇸 For the @noxbeachtennisopen ITF BT50 4k. After 4 intense matches happy with the 🥈 medal💪 Thanks @beachtennisschoolvincente for playing! #beachtennis #plantbasedathlete #beachteamboandjoeri #nimmaroffa

1. I think I got this💪 2. Yeah here it comes, I know I got this👊 3. Oh shit😅 #beachtennis #beach #finals

We started a new insta account about Beachtennisteam @beachteam.bo.and.joeri Please give us a follow for results, training inspiration and more fun info✌️🎾😋 #beachtennis #beach #athlete

Back at it💪➡️explosivity, preparing for the ITF BT50 @noxbeachtennisopen with @beachtennisschoolvincente

Thank you Dubai @uaetennis @uae_beach_tennis_ @empower_sport_services @marta_apraiz for this incredible experience! 🎾 Joeri @beachtennisschoolvincente and I lost in semi's against the great team @burmakin.nikita and @paolotronci . Congrats to them on winning the tournament! They played amazing!👊 It was great to be back on the court after such a long time💪 Thank you @beachtennisschoolvincente for playing! Our first of hopefully many tournaments, you've played incredible! I can imagine that some people don't support the choice to travel for our sports and passion in this hard Covid times, and I understand it. But, we tried to do what we love in the most safe and responsible way.

What are your sunday plans?✌️ These were mine 🕗 gym session with @giorgos.charalampopoulos Also i have started a new company, it is called BGA training. Check out my website➡️ link in bio #training #beachtennis #plantpowered

Never stop playing🤸🧗🌿 #climbing #autumnvibes🍁 #trees

Throwback to one of the few matches played in 2020😂 What a battle it was @toby_teunissen 🏓 @maxdevisser_ @spithovenmartijn pas maar op #tafeltennis #pingpong #vroegerkonikdit

Explosivity and max strength training last sunday✅ #plantbasedathletes #strengthtraining #letsgo #beachtennis

Last weekend in Germany🥇 Thank you @_pgw_ for sharing the court with me. Also thank you @b4tpro @silberpfeilenergydrink @daikin_germany for the great organisation! #letsgo #plantbasedathletes #beachtennis

Aim➡️fire🎾 #beachtennis #letsgo #plantpower

About yesterday🎾🏖️🥇🏅 Definetely a lot of fun when you share the court with @scflohr Thank you @beachtennisholland for the great organisation! #beachtennis #serve #letsgo #playbeachtennis

Serve🎾🏝️ 📸 By @sjoerd_vande_pol #beachtennis #training #letsgo

I believe everything in life happens for a reason, so I am very thankful for the fact i have found a new coach who understands beachtennis and the players. A great coach and a great man it is @giorgos.charalampopoulos Very exited about this collaboration 👊💪

Nice training session with @dario.loco at @tvstort this wednesday🎾🏝️ #beachtennis #training #workout

Thank you for the nice bowls @munt.freshfeelgoodfood 🌿🌱 #plantbased #vegan #buddhabowl

Which country do you think this is?🌄🌍 #tb #vacation #adventure

When you're slowly beginning to realise that a picture is much nicer with @puck_svx next to you📸 #photography #eveningwalk #couple

For once a post without electric orange t-shirts📸 Photo's by @jelleteusink Give him a follow for best photography✔️ #photography #lidl #summerevening

First article for @enjoytheveganmovement Let me know what you guys think about it! Link in bio🌵 #plantbased #sports #beachtennis #vegan

Missing these moments! Really hope that we can al be back on court soon🏖️🎾 📸 By @jelleteusink #beachtennis #vegan #covi̇d19

1st tournament of the year in Le Passage! @dario.loco and i lost against @gianotti_nico and @ugoquilici 6-7 7-6 7-10. Congrats to them! It was a very nice organised tournament!

Double ITF tournament BT10 in Nijmegen! 🎾🎾🎾

Team NL😛

NK beachtennis! Dankjewel Cappie! @caspergerth super traininglocatie @beachfabriek en wat een top organisatie @beachtennisholland !!!💪🏽

🥇💪🏽 ITF Realogis Open Witten

😎❤️🎾dankjewel dushi @puck_svx